.:. Cordada Infinita .:. Blog de Escalada e Montanhismo.

Eu nunca tive muita sorte com meus pés, meu dedão é grande, tenho o pé chato, enfim, sempre sofri com meus pés.

Mas com o tempo e principalmente com a dor,  a gente acaba aprendendo alguns truques para aumentar a "vida útil" dos nossos pés e sofrer menos durante uma caminhada.

Cuidando dos pés:

• Durante a caminhada, principalmente naquele momento de descanso a beiro do riacho, tire a bota e molhe os pés, deixando secar naturalmente.
• Sempre que puder, utilize calçados leves e sandálias, pois permitem que o pé respire mais.
• Use meias apropriadas, principalmente se estiver usando botas imperáveis.
• Seja precavido com as bolhas, ao primeiro sinal de atrito, coloque um curativo no local.
• Habitue-se a dormir sem meia, para deixar o pé respirar.
• Leve sandálias e chinelos para usar no acampamento, em vez de usar a bota surrada dia inteiro
• Se molhar a bota, coloque um saco plástico entre a meia e o calçado para evitar deixar o pé úmido.

Cuidando dos calçados:

• Ao chegar no acampamento, tire a bota e deixe a sacar naturalmente, tirando a palmilha, e afastando a "língua" da bota.
• Se tiver algumas folhas (pode ser do caderno de anotações), use para facilitar a secagem.
• Ao chegar em casa, passe água no couro para evitar o endurecimento.